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Superar transtornos alimentares é possível por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental, oferecendo uma abordagem personalizada para tratar a compulsão alimentar e melhorar sua relação com a comida e desenvolver uma vivência mais equilibrada com o corpo e consigo mesma.
Abaixo, explico como o tratamento pode transformar sua relação com a comida e com o seu corpo:
O comer emocional acontece quando usamos a comida para lidar com sentimentos como ansiedade, tristeza ou estresse. Na terapia, você aprenderá a reconhecer esses gatilhos e desenvolverá novas formas de cuidado e manejo emocional.
Dietas muito restritivas podem gerar sofrimento, culpa e uma relação difícil com a alimentação. Na terapia, trabalhamos para reconstruir uma forma mais equilibrada, flexível e saudável de se relacionar com a comida.
Comportamentos como o uso de laxantes ou a indução de vômitos costumam estar ligados a um intenso sofrimento emocional. Na TCC, trabalhamos para identificar esses gatilhos e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as emoções.
A forma como você se vê influencia diretamente como se sente, se cuida e se relaciona com o mundo. Na terapia, trabalhamos para fortalecer sua autoestima, promover o autoconhecimento e construir uma relação mais gentil, respeitosa e acolhedora com o seu corpo.
Primeira sessão e definição de objetivos: A avaliação inicial é um espaço de acolhimento e compreensão. Vamos conversar sobre sua trajetória, sua relação com a comida e as dificuldades que enfrenta atualmente. Com base nisso, construiremos objetivos terapêuticos personalizados, alinhados às suas necessidades e ao que você deseja transformar.
Técnicas aplicadas: Aplicamos técnicas da TCC para reconhecer e modificar padrões de pensamentos disfuncionais que contribuem para o sofrimento emocional e as dificuldades alimentares, ajudando a transformar comportamentos que intensificam os desafios emocionais.
Preparação para a independência emocional: Quando você atingir seus objetivos e apresentar uma melhora significativa, as sessões serão espaçadas gradualmente. Nessa fase, criamos um plano para fortalecer sua autonomia e prevenir recaídas, ajudando você a aplicar as técnicas aprendidas no dia a dia.
Sou psicóloga clínica e atendo presencialmente em Londrina-PR, além de oferecer sessões on-line para todo o Brasil. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), um método eficaz para ajudar você a compreender e lidar melhor com suas emoções, pensamentos e comportamentos.
Se você busca um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos para falar sobre suas angústias, medos e preocupações, estou aqui para te ajudar. Meu principal objetivo é te guiar no desenvolvimento de ferramentas que promovam mais autonomia, bem-estar e qualidade de vida.
Especialista em Saúde Mental
Formação em Psicopatologia
Formação em Terapia Cognitiva-Comportamental
Formação em obesidade e emagrecimento na Terapia Cognitivo- Comportamental
Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências na terapia comigo!
A terapia online possui a mesma eficácia da terapia presencial e funciona da seguinte forma:
Marque seu horário comigo pelo WhatsApp;
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Lembre-se de que você deve estar em um local privado, sem outras pessoas no mesmo cômodo para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível;
E esteja conectado em um bom sinal de internet.
Entre em contato pelo WhatsApp e envie sua disponibilidade/necessidade de horário. Retornarei para agendamento conforme a melhor compatibilidade de agenda. As sessões ocorrem de forma semanal, de acordo com o dia da semana e horário previamente combinados. O horário é exclusivo seu, por isso, desmarcações/reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.
As sessões têm duração de 50 minutos cada e acontecem uma vez por semana.
Somente particular. Desta forma consigo garantir um atendimento personalizado e focado nas suas necessidades. Esse formato permite que cada sessão seja adaptada especificamente para você. Dessa forma, posso oferecer um suporte mais próximo e individualizado, comprometido com a qualidade e eficácia do seu tratamento.
O conselho federal de psicologia, em seu Código de Ética profissional Art. 20, não permite a divulgação de valores. Entre em contato pelo WhatsApp para saber mais.
Depende, a terapia vai variar de pessoa para pessoa. Não há um tempo pré-determinado para o processo, irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com a terapia, e as questões a serem trabalhadas.
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